Описание
«Я девочка, я хочу красивое платье, колечко и тортик»
проснулась я сегодня именно с такой мыслью)))
Ровно 21 день мы с вами будем просыпаться, как лучики солнца и формировать нужные привычки, собирать по крупинкам знания воедино, встраивая их в свои нейронные связи!!!
На проекте я расскажу вам:
-Основы сбалансированного питания и как сформировать привычку к ПП
-Как составлять свой рацион, чтобы было полезно, просто, вкусно, красиво и по карману.
-Расскажу о том, считать или не считать калории.
-И как питаться если не считать. А как питаться, если считать.
-Расскажу, как можно съесть вкусняшку без зазрения совести.
-Систематизирую всю информацию и развею многие мифы о питании.
Фитнес-инструктор Екатерина не будет давать вам тренировки! Да, да, вы не ослышались))
Тренировок не будет!
От неё вы получите ценную информацию о том как не угробить себя на тренировках, почему они нужны не всем, как выбрать хорошего тренера и в чем секрет хорошего самочувствия
А с психологом вы узнаете о практиках, которые помогают нам быть в ресурсе, чтобы каждый день был наполнен яркими красками.
В мини лекциях психолог Екатерина раскроет о связи внутреннего состояния и внешних проявлений, о важности привычки, о любви к себе и многое другое.
Будут даны конкретные психологические инструменты, которыми вы сможете пользоваться самостоятельно и продолжать менять жизнь к лучшему!
Обратная связь по любому вопросу и душевный чат- Болталка, который будет обнимать вас, как тёплое одеяло 🧣
Элемент игры и азарта😉
