Поиск
club91823908

club91823908

Подписчики: 67 подписчиков
ID: 91823908

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

gtasanandreasreliz

БУЧ диета! .Жиросжигание на максимум!. БУЧ диета, диета углеводного чередования, ротационная диета и т.д. У этого способа избавления от подкожного жира очень много названий, но смысл всё равно остаётся одним и тем же – «сжигаем» жир за счёт нелинейной, плавающей калорийности рациона.
В чем суть БУЧ диеты или диеты белково-углеводного чередования? В течение нескольких дней подряд вы практически не едите углеводы и придерживаетесь минимальной калорийности (используете в основном белки и клетчатку).
Все эти несколько дней ваш жир активно горит, т.к. гликоген из мышц и печени уже сгорел, а далее организм приступает к другому источнику энергии – жировым запасам. Всё бы хорошо, но из-за недостатка «углей» (углеводов) ваш обмен веществ начинает замедляться из-за недостатка энергии.
Чтобы ускорить обмен веществ и улучшить ваше самочувствие вы даёте себе «покишкоблудить», т.е. добавляете в свой рацион много углеводов. После такого контраста, вы опять едите несколько дней только белки и клетчатку.
Подобное чередование очень маленького количества углеводов с, наоборот, очень большим позволяет вам эффективнее сжигать жир, чем традиционная низкоуглеводка (низко углеводная диета).
Короче говоря, БУЧ диета – это модификация низко углеводной диеты. Почему именно диета белково-углеводного чередования? Всё просто, фишка этой диеты в том, что вы постоянно манипулируете количеством потребляемых углеводов.
Сначала: Жиросжигание + Замедление обмена веществ = МАЛО УГЛЕВОДОВ;
Затем: Жир не горит + Обмен веществ ускоряется = МНОГО УГЛЕВОДОВ;
Белково-углеводное чередование сначала истощает запасы гликогена (углеводов) и тем самым вынуждает организм подключить в качестве источника энергии жиры (запускается похудение). Несколько БЕЗУГЛЕВОДНЫХ ДНЕЙ (обычно 3-4) максимально истощают запасы гликогена (начинает гореть жир).

БУЧ диета! .Жиросжигание на максимум!

Опыт похудения и действующие диеты.

Опыт похудения и действующие диеты

СТОП ЖИР | ТРЕНИРОВКИ ДИЕТЫ СОВЕТЫ МУЗЫКА. Здесь не будет:
- мифов и сказок о похудении
- впаривания волшебных таблеток и рецептов
- голодания и убийственных тренировок
ТОЛЬКО
- научный подход, основанный на физиологии женского тела
- комфорт и удовольствие (вы поймете как вкусно есть и не полнеть, как выглядеть шикарно, не истощая организм)
- индивидуальный подход, основанный на вашем ритме жизни, нагрузках и вашем цикле
- удовольствие и победы

СТОП ЖИР | ТРЕНИРОВКИ ДИЕТЫ СОВЕТЫ МУЗЫКА

Дневник похудения.. Привет! Наступил опять в моей жизни момент, когда я стала ЖИРНОЙ, и я опять худею. Глобально – это третий раз. Дважды я худела на 30 кг. Держала вес по нескольку лет. Причина, по которой меня разнесло в этот раз – это долгая и тяжёлая депрессия. Я попала в больницу. И выйдя через неделю, обнаружила что поправилась на 5 кг. Всего за неделю. А так как я уже задолго до этого, находилась в состоянии большой печальки, я вопреки здравому смыслу, забила полностью на соблюдение нормального питания. И Остапа понесло…..А точнее разнесло. Чем больше становлюсь Я, тем глубже я ухожу в депрессуху. Мозги вроде есть, но иногда они крутят пальцем у виска, глядя на моё поведение. А я из тех людей, которые не принимают себя в жирном виде. Вообще никак. Вокруг меня много полных: родные, подруги. Но никто из них не парится по поводу своих кг. Однажды начав свой путь в Сало, они живут себе и наслаждаются жизнью. Везёт им. И вот я снова в начале пути. Случайно наткнулась на подобную страничку здесь. И решила вести свой дневник. Он будет не только о похудении, а обо всём что меня волнует. И что и как я делаю, чтобы вернуть своё здоровье, стройность, красоту и душевное спокойствие и равновесие. Это поможет мне, дисциплинирует. Я буду рада, если кому-то придётся по душе информация здесь. Может у кого-то схожие проблемы. Присоединяйтесь.
#худею#диета#пп#дневникпохудения#похудение#здоровье#спорт#питание

Дневник похудения.

Energy Diet Екатеринбург. Energy Diet - Это сбалансированное питание.
Стоимость одной банки - 2050
Для похудения на месяц нужно 4-5 банок:)

Energy Diet Екатеринбург