Поиск
Физкультурно-спортивный комплекс Южный

Физкультурно-спортивный комплекс Южный

Подписчики: 232 подписчиков
ID: 82065504

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club82065504

Похудение для ленивых. Худеем просто. Без химии, диет и спортзала!

Похудение для ленивых

✶Диета✶ Ana Club. Похудей с нами=)
Теги: девушки, женская дружба, цитаты, картинки, диета, диеты , тощая, похудение, ноги, ябжх, хочу похудеть, худышки, skinny
КОШЕЧКИ, РЕКЛАМА ВАШИХ ГРУПП В ТЕМУ РЕКЛАМА. С ПРЕДЛОЖЕНИЯМИ ДРУЖБЫ ТУДА ЖЕ. МЫ ВАС ЛЮБИМ=)*

✶Диета✶ Ana Club

Мир диет. Все самые лучшие и эффективные диеты для похудения.

Мир диет

БУЧ диета! .Жиросжигание на максимум!. БУЧ диета, диета углеводного чередования, ротационная диета и т.д. У этого способа избавления от подкожного жира очень много названий, но смысл всё равно остаётся одним и тем же – «сжигаем» жир за счёт нелинейной, плавающей калорийности рациона.
В чем суть БУЧ диеты или диеты белково-углеводного чередования? В течение нескольких дней подряд вы практически не едите углеводы и придерживаетесь минимальной калорийности (используете в основном белки и клетчатку).
Все эти несколько дней ваш жир активно горит, т.к. гликоген из мышц и печени уже сгорел, а далее организм приступает к другому источнику энергии – жировым запасам. Всё бы хорошо, но из-за недостатка «углей» (углеводов) ваш обмен веществ начинает замедляться из-за недостатка энергии.
Чтобы ускорить обмен веществ и улучшить ваше самочувствие вы даёте себе «покишкоблудить», т.е. добавляете в свой рацион много углеводов. После такого контраста, вы опять едите несколько дней только белки и клетчатку.
Подобное чередование очень маленького количества углеводов с, наоборот, очень большим позволяет вам эффективнее сжигать жир, чем традиционная низкоуглеводка (низко углеводная диета).
Короче говоря, БУЧ диета – это модификация низко углеводной диеты. Почему именно диета белково-углеводного чередования? Всё просто, фишка этой диеты в том, что вы постоянно манипулируете количеством потребляемых углеводов.
Сначала: Жиросжигание + Замедление обмена веществ = МАЛО УГЛЕВОДОВ;
Затем: Жир не горит + Обмен веществ ускоряется = МНОГО УГЛЕВОДОВ;
Белково-углеводное чередование сначала истощает запасы гликогена (углеводов) и тем самым вынуждает организм подключить в качестве источника энергии жиры (запускается похудение). Несколько БЕЗУГЛЕВОДНЫХ ДНЕЙ (обычно 3-4) максимально истощают запасы гликогена (начинает гореть жир).

БУЧ диета! .Жиросжигание на максимум!

Шаги к стройности | Марафон похудения. Всего за 5 дней мы разберемся в причинах почему вы не можете сбросить лишний вес и он постоянно возвращается после диет.

Шаги к стройности | Марафон похудения