Описание
Что такое фитнес? Это не очередной «чудесный способ похудеть, не вставая с дивана», а современное название здорового образа жизни. Только фитнес может дать каждому упругие мышцы, кожу сделать чистой, а сердце - выносливым.
Сидеть целыми днями без движения, есть тяжелую, жирную пищу - не правда ли, в этом нет ничего привлекательного? От неправильного питания и недостатка движения организм не только делается некрасивым, но и ослабевает, становится восприимчивым к болезням. Фитнес - это легкий и приятный стиль жизни, а не завтрак, обед и ужин, состоящие из листиков салата, и не изнурительные ежедневные упражнения. Отказавшись лишь от самого вредного в пище и привычках, можно получить взамен свободу, красоту и высокую самооценку. И абсолютно бесплатно обменять лишний вес на красивое тело.
Да, все это хорошо, сомнений нет. Но что конкретно нужно делать? Какие правила соблюдать? От чего отказываться? Как скоро можно будет увидеть результат?..
Спокойствие. Спешить некуда. Поменять образ жизни гораздо проще, чем принято думать, но все же это требует определенных знаний и четкого плана. Главное - всегда помнить, что фитнес обязательно приведет к положительному результату, поскольку он основан на научных принципах и подразумевает особое внимание к режиму питания и качеству пищи, отказ от вредных привычек, соблюдение рационального режима работы и отдыха контроль за эмоциональным равновесием ну и конечно же и в обязательном порядке включает занятия физической культурой и любительским спортом.
Фитнес разделяется на множество видов, но прежде чем приступать к занятиям, давайте вспомним, что мы знаем о физкультуре вообще и о некоторых простых правилах. Помните, что неграмотной физкультурой или несбалансированной диетой вы можете нанести себе вред.
И так!!! Для тех кто хочет сделать свою жизнь здоровой, активной, успешной и сохранить молодость ВАМ-к НАМ!!!
Читайте, занимайтесь, задавайте вопросы, приглашайте друзей делитесь личными достижениями в общем создайте СВОЮ СОБСТВЕННУЮ "ФИТНЕС ФОРМУЛУ" КРАСОТЫ!!! УДАЧИ!!!
