Поиск
Япония 2019

Япония 2019

Подписчики: 38 подписчиков
ID: 169623187

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

закрытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club169623187

Правильная диета, фитнесс, похудение.. Правильная диета, фитнесс, похудение. Советы от Елизаветы

Правильная диета, фитнесс, похудение.

Похудеть без диет!. ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ ЛЕГКО! БЫСТРОЕ ПОХУДЕНИЕ БЕЗ ДИЕТ

Похудеть без диет!

БУЧ диета! .Жиросжигание на максимум!. БУЧ диета, диета углеводного чередования, ротационная диета и т.д. У этого способа избавления от подкожного жира очень много названий, но смысл всё равно остаётся одним и тем же – «сжигаем» жир за счёт нелинейной, плавающей калорийности рациона.
В чем суть БУЧ диеты или диеты белково-углеводного чередования? В течение нескольких дней подряд вы практически не едите углеводы и придерживаетесь минимальной калорийности (используете в основном белки и клетчатку).
Все эти несколько дней ваш жир активно горит, т.к. гликоген из мышц и печени уже сгорел, а далее организм приступает к другому источнику энергии – жировым запасам. Всё бы хорошо, но из-за недостатка «углей» (углеводов) ваш обмен веществ начинает замедляться из-за недостатка энергии.
Чтобы ускорить обмен веществ и улучшить ваше самочувствие вы даёте себе «покишкоблудить», т.е. добавляете в свой рацион много углеводов. После такого контраста, вы опять едите несколько дней только белки и клетчатку.
Подобное чередование очень маленького количества углеводов с, наоборот, очень большим позволяет вам эффективнее сжигать жир, чем традиционная низкоуглеводка (низко углеводная диета).
Короче говоря, БУЧ диета – это модификация низко углеводной диеты. Почему именно диета белково-углеводного чередования? Всё просто, фишка этой диеты в том, что вы постоянно манипулируете количеством потребляемых углеводов.
Сначала: Жиросжигание + Замедление обмена веществ = МАЛО УГЛЕВОДОВ;
Затем: Жир не горит + Обмен веществ ускоряется = МНОГО УГЛЕВОДОВ;
Белково-углеводное чередование сначала истощает запасы гликогена (углеводов) и тем самым вынуждает организм подключить в качестве источника энергии жиры (запускается похудение). Несколько БЕЗУГЛЕВОДНЫХ ДНЕЙ (обычно 3-4) максимально истощают запасы гликогена (начинает гореть жир).

БУЧ диета! .Жиросжигание на максимум!

Как похудеть ? Похудение без диет и таблеток / п. Прочтите этот текст очень внимательно, потому что сейчас вы узнаете:
Как сбросить более 10 кг за месяц, сидя пеерд компьютером на работе или дома?
-Без жестких диет
-Без изнурительных упражнений
-Без дорогостоящих салонных процедур
-Без БАДов и чаев
-Без дополнительных затрат.
Уникальная методика для тех, кому не хватает времени на тренировки
Хотите, чтобы ваше тело было молодым и здоровым?
Хотите, чтобы любимый смотрел на вас с желанием?
Хотите, чтобы лишние кг. ушли навсегда?

Как похудеть ? Похудение без диет и таблеток / п

похудение,МоТиВаЦиЯ,диеты,фитнесс....... Главное в процессе похудения - мотивация!!!

похудение,МоТиВаЦиЯ,диеты,фитнесс......