Поиск
Америка без берегов

Америка без берегов

Подписчики: 89 подписчиков
ID: 148683023

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club148683023

Описание

Путешествие по США в поисках Среднего Запада

Green Coffee ЗЕЛЕНЫЙ КОФЕ ДЛЯ БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ. Надоел лишний вес? Тяжело
заниматься привычными
повседневными вещами? Чувствуете,
что теряете привлекательность? НАЧНИ ХУДЕТЬ СЕЙЧАС!
Открой для себя Зелёный Кофе. Безвозвратно сжигает жир меньше чем за 1 месяц!
Натуральный, аутентичный, клинически протестированный Зеленый Кофе обладает антиоксидантным действием, которое предотвращает образование в организме свободных радикалов, пагубно влияющих на обменные процессы в клетках организма.
На сегодняшний день Зеленый кофе – самое эффективное средство в борьбе с лишним весом без изнуряющих диет. Доказано, что результаты, полученные после курса применения, сохраняются навсегда!

Green Coffee ЗЕЛЕНЫЙ КОФЕ ДЛЯ БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ

МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ от фитнес-группы «Power» г. Ня. ЧТО это такое? Марафон основан на правильно сбалансированном рационе питания совместно с нашими тренировками) Также в марафоне смогут принять участие все желающие женщины, которые хотят похудеть, не имея возможности посещать тренировки!
1. Переход на правильное питание.
Всем известно, что диеты только вредят здоровью и дают кратковременный эффект.
Мы против диет, мы за сбалансированное питание.
Худейте вкусно!
2. Разумная физическая нагрузка: чередование силовых упражнений и кардио, дополненные растяжкой дают максимальный эффект!
3. Психология похудения: вы узнаете о таких аспектах похудения, о которых даже не задумывались.
Вы научитесь думать как стройный человек!
4. Постоянная поддержка: Участвуя в марафоне вы можете задавать бесчисленное множество давно интересующих Вас вопросов нашим специалистам, и на каждый вопрос Вы получите подробный ответ!
КАК будет проходить #Марафон?
Вы будете получать рацион по правильному питанию на 2 дня вперед, для приобретения продуктовой корзины заранее. Я буду выкладывать примеры приемов пищи, а вы в комментариях под фото должны выложить свой ВАРИАНТ ПРИЕМА ПИЩИ, который мы прокомментируем, если будут ошибки - поможем исправить.Именно этот подход поможет вам добиться ЗДОРОВОГО и эстетически красивого тела, о котором Вы давно мечтали!
ДЛЯ участия в МАРАФОНЕ?
1. Быть подписчиком нашей группы https://vk.com/id151140844 и написать в л/с https://vk.com/id151140844 «ХОЧУ Марафон»
2. Сделать фото До и по окончании ПОСЛЕ ( фото можно без лица) размещаются в альбоме
3. Снять замеры (ОГ, ОТ, ОБ) и ВЕС!
4. СТАРТ 3 ОКТЯБРЯ 2016 года

МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ от фитнес-группы «Power» г. Ня

Похудение. Диеты💜.

Похудение. Диеты💜

БУЧ диета! .Жиросжигание на максимум!. БУЧ диета, диета углеводного чередования, ротационная диета и т.д. У этого способа избавления от подкожного жира очень много названий, но смысл всё равно остаётся одним и тем же – «сжигаем» жир за счёт нелинейной, плавающей калорийности рациона.
В чем суть БУЧ диеты или диеты белково-углеводного чередования? В течение нескольких дней подряд вы практически не едите углеводы и придерживаетесь минимальной калорийности (используете в основном белки и клетчатку).
Все эти несколько дней ваш жир активно горит, т.к. гликоген из мышц и печени уже сгорел, а далее организм приступает к другому источнику энергии – жировым запасам. Всё бы хорошо, но из-за недостатка «углей» (углеводов) ваш обмен веществ начинает замедляться из-за недостатка энергии.
Чтобы ускорить обмен веществ и улучшить ваше самочувствие вы даёте себе «покишкоблудить», т.е. добавляете в свой рацион много углеводов. После такого контраста, вы опять едите несколько дней только белки и клетчатку.
Подобное чередование очень маленького количества углеводов с, наоборот, очень большим позволяет вам эффективнее сжигать жир, чем традиционная низкоуглеводка (низко углеводная диета).
Короче говоря, БУЧ диета – это модификация низко углеводной диеты. Почему именно диета белково-углеводного чередования? Всё просто, фишка этой диеты в том, что вы постоянно манипулируете количеством потребляемых углеводов.
Сначала: Жиросжигание + Замедление обмена веществ = МАЛО УГЛЕВОДОВ;
Затем: Жир не горит + Обмен веществ ускоряется = МНОГО УГЛЕВОДОВ;
Белково-углеводное чередование сначала истощает запасы гликогена (углеводов) и тем самым вынуждает организм подключить в качестве источника энергии жиры (запускается похудение). Несколько БЕЗУГЛЕВОДНЫХ ДНЕЙ (обычно 3-4) максимально истощают запасы гликогена (начинает гореть жир).

БУЧ диета! .Жиросжигание на максимум!

Идеальное тело: похудение, фитнес, диеты. Море юмора, красоты и полезных советов! Присоединяйтесь ))

Идеальное тело: похудение, фитнес, диеты