Поиск
УЦМЧС

УЦМЧС

Подписчики: 60 подписчиков
ID: 122015329

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club122015329

Идеальная Фигура - диеты, фитнес, похудение♥. Эта группа создана для тех кто хочет похудеть или просто создать идеальное тело!!!Мы вам поможем:
• Сбрость вес
•уменьшить талию
• накачать пресс, попу ноги
• и многое другое

Идеальная Фигура - диеты, фитнес, похудение♥

Похудение быстро и эффективно/Loomya Diet. Быстрое и эффективное похудение.
100% результат без вреда для здоровья. Доставка по всей России.

Похудение быстро и эффективно/Loomya Diet

Дневник похудения | На пути к совершенству. Это открытая группа в которой я пройду путь к стройной и подтянутой фигуре без строгих диет и изнурительных тренировок.
На 22 декабря при росте 167 см мой вес составляет 52 кг. И хоть это достаточно немного, фигура пока далека от идеала.
Группа только появилась и будет наполняться постепенно. Хотите пройти этот путь со мной - вступайте!

Дневник похудения | На пути к совершенству

NL Energy Diet Похудение.

NL Energy Diet Похудение

БУЧ диета! .Жиросжигание на максимум!. БУЧ диета, диета углеводного чередования, ротационная диета и т.д. У этого способа избавления от подкожного жира очень много названий, но смысл всё равно остаётся одним и тем же – «сжигаем» жир за счёт нелинейной, плавающей калорийности рациона.
В чем суть БУЧ диеты или диеты белково-углеводного чередования? В течение нескольких дней подряд вы практически не едите углеводы и придерживаетесь минимальной калорийности (используете в основном белки и клетчатку).
Все эти несколько дней ваш жир активно горит, т.к. гликоген из мышц и печени уже сгорел, а далее организм приступает к другому источнику энергии – жировым запасам. Всё бы хорошо, но из-за недостатка «углей» (углеводов) ваш обмен веществ начинает замедляться из-за недостатка энергии.
Чтобы ускорить обмен веществ и улучшить ваше самочувствие вы даёте себе «покишкоблудить», т.е. добавляете в свой рацион много углеводов. После такого контраста, вы опять едите несколько дней только белки и клетчатку.
Подобное чередование очень маленького количества углеводов с, наоборот, очень большим позволяет вам эффективнее сжигать жир, чем традиционная низкоуглеводка (низко углеводная диета).
Короче говоря, БУЧ диета – это модификация низко углеводной диеты. Почему именно диета белково-углеводного чередования? Всё просто, фишка этой диеты в том, что вы постоянно манипулируете количеством потребляемых углеводов.
Сначала: Жиросжигание + Замедление обмена веществ = МАЛО УГЛЕВОДОВ;
Затем: Жир не горит + Обмен веществ ускоряется = МНОГО УГЛЕВОДОВ;
Белково-углеводное чередование сначала истощает запасы гликогена (углеводов) и тем самым вынуждает организм подключить в качестве источника энергии жиры (запускается похудение). Несколько БЕЗУГЛЕВОДНЫХ ДНЕЙ (обычно 3-4) максимально истощают запасы гликогена (начинает гореть жир).

БУЧ диета! .Жиросжигание на максимум!