Поиск
— ты злая. — обоснуй, тварь.

— ты злая. — обоснуй, тварь.

Подписчики: 22 подписчиков
ID: 116318876

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club116318876

Марафоны похудения/Правильное питание. Сертифицированный
специалист по
сбалансированному
питанию и ЗОЖ. Веду
марафоны стройности, без диет.
Я помогаю людям прийти к желаемой фигуре и сохранить физическое и психологическое здоровье.
Со мной ты научишься сбалансированно питаться, без вреда для здоровья.
В течение месяца, вы не только похудеете, но ещё научитесь сами составлять себе и своей семье рацион.
Только здоровое сбалансированное питание.
Никаких диет, голодовок, изнуряющих тренировок.
А главное с таким питанием человек лучше себя чувствует.

Марафоны похудения/Правильное питание

Fit-club24 *САМАРА. Для тех, кто хочет скорректировать свой вес!
Для тех, кто занимается спортом и ведет активный образ жизни!
Для тех, кто хочет правильно и сбалансировано питаться!
Для тех, кто хочет вести здоровый образ жизни!
Приглашаем всех в Клуб Здорового Образа Жизни по адресу г.Самара ул.Аэродромная 45а офис 615. Вас ждут самые лучшие результаты.Пиши в ЛС

Fit-club24 *САМАРА

Клуб ЗОЖ. - Помогу снизить вес;
- Научу правильно и сбалансированно питаться без голодовок
- Помогаю, мотивирую;
- Онлайн поддержка
- Расстояние не предел
https://vk.com/id44215643

Клуб ЗОЖ

Energy diet Воронеж. Программа ED Старт – это несколько дней, когда вы употребляете Энерджи Диет по схеме, контролируя происходящие перемены. Программа изменяет ритм питания, происходит восполнение дефицитных пищевых компонентов, оптимизируется обмен веществ. Организм получает толчок к снижению веса, программа Старт запускает процесс похудения.Например:
Вода: 2 литра в день!
Завтрак
1 порция ED, например,
Красные фрукты или Клубника,
Кофе или Капучино (вкусы содержат кофеин)
Второй завтрак
1/2 – 1 порция ED, например, Курица
Обед
1 порция ED, например, Омлет или Овощи + разрешенные овощи (не более 1 тарелки)
Полдник
1/2 – 1 порция ED, например, Шоколад или Ваниль
Ужин
1 порция ED, например, Томат или Грибы + разрешенные овощи (не более 1 тарелки)
Через 3-5 дней СТАРТА, когда получены первые результаты и организм настроился на снижение веса, самое главное – не вернуться к привычному ритму питания, а продолжить движение к цели. Полученный результат необходимо закрепить.
Программа ED ЗАКРЕПЛЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТА – это переходная стадия, когда происходит постепенное расширение диеты с поэтапным повышением калорий, но с продолжением потери веса. Программа предусматривает 1-2 приема Energy Diet в день и 1-2 приема обычной сбалансированной пищи – до того момента, как вы достигнете желаемого веса.
В течение 3-4 недель рекомендуется следующий режим питания:
УТРО: легкий завтрак (по желанию – Energy Diet или порция сбалансированной пищи);
ОБЕД: включает в себя 1 порцию белковой пищи и разрешенные овощи;
ВЕЧЕР: прием пищи обязательно должен быть заменен на Энерджи Диет.
Если вечером вы чувствуете голод, можно принять еще ½ порции ED, но не позднее, чем за 2-3 часа до сна. После этого можно пить воду, несладкий чай, по желанию – с лимоном.
Наши пищевые пристрастия диктуются не чувством голода, а психологической зависимостью, многолетней привычкой к той или иной пище в тех или иных количествах. Для изменения привычек нужно время.
На третьем этапе коррекции веса мы продолжаем следить за тем, что, когда и в каком количестве мы едим. Программа «Контроль» помогает закрепить правильные пищевые привычки, отучая от культа еды и приучая разумно оценивать потребности организма и удовлетворять их правильными продуктами. В ходе программы Energy Diet употребляется один раз в день — на ужин.
В ходе этой программы вы будете контролировать свой рацион и свой вес, чтобы лишние килограммы не вернулись, а привычка правильно питаться закрепилась.
На стадии КОНТРОЛЬ в меню сохраняются разрешенные ранее овощи и белки, а также добавляются углеводы и фрукты. Программа в целом соответствует сбалансированному питанию и поможет вам удерживать вес в течение длительного времени.
Например, если после программ СТАРТ и ЗАКРЕПЛЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТА вы похудели на 5 кг, то вам будет полезно придерживаться программы КОНТРОЛЬ в течение пяти месяцев.

Energy diet Воронеж

Сел и съел.. Друзья, (не будем питать иллюзий) за 14 дней очень сложно сесть на шпагат , НО дорогу осилит идущий!
Что вас ждет:
- набор упражнений, позволяющих вам развивать силу и гибкость ваших ног и суставов;
- набор рекомендаций по питанию. Ибо изменения должны затронуть и эту сферу. Как вы знаете, тело очень откликается на то, чем мы его кормим. А если это полезная и сбалансированная еда, то работать с телом становится гораздо легче. Маленький, но секретик (:
- положительный заряд энергии от общения с новыми людьми, их опытом и достижениями.Не бойтесь общаться , комментировать записи друг друга и вдохновлять!
- финальную встречу, на которой будет объявлен победитель (Да-Да!!), выполняющий каждодневные упражнения и анализирующий свое питание, который получит приятный и полезный подарок

Сел и съел.