Правильное питание, или как я похудела с Wellnes

Описание

«Ты – то, что ты ешь» - актуальность этого выражения еще никто не отменял. Чтобы жить надо есть. Чтобы жить хорошо – надо питаться правильно. Здоровое питание – это залог долгой, а главное активной жизни, высокой работоспособности, хорошего настроения, подтянутой фигуры. Большинство людей ассоциируют здоровое питание с диетами. Что в корне не верно. Диеты способствуют резкому снижению веса и длятся непродолжительное время. Постоянно придерживаться диет нельзя, так как они не удовлетворяют потребность организма в витаминах и микроэлементах. Да и результат, как правило, недолговечен, как только люди возвращаются к обычному рациону – тут же набирают потерянный вес.