buduar_club

Описание

Красивый_Стильный_Здравый способ Жизни. Декоративная косметика, парфюмерия, стильная бижутерия, бельё, брендовая одежда, идеи для формирования личного стиля, причёски, диеты, оздоровительные техники! ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥ Здесь вы можете: - поделится своим опытом - рассказать свои истории - пообсуждать бренды - узнать что-то новое для себя - найти для себя друзей - и многое-многое другое... ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥ Здравое отношение к себе! (28 шагов) 1. Совершать регулярные прогулки от 10 до 100 минут. 2. Слушать релаксационную музыку, а также музыку по-вкусу. 3. Освежать свой менталл! 4. Жить в настоящем времени! Меньше говорить о прошлом. Не отставать от жизненного процесса. 5.Регулярно секс (в соответсвии с потребностями собственного организма)! 6. Дышать осознанно по мере возможности. Дышать медленно. 7. Что-то опрометчиво хотите сказать - счёт от 1 до 10. Эта техника помогает поддерживать концентрацию и избежать необдуманных слов и избавляет от необдуманных действий. 8. Общение с собой. Пользуйтесь позитивными аффирмациями. Пообщайтесь с пространством как с многоликим другом. Подбадривающий разговор с самим собой также полезный прием, который помогает сбаллансировать душу и тело, это поможет восстановить баланс чувств и эмоций. Это точно поможет! 9. Беречь себя! Не упрекать, не ругать себя. Не ходить по граблям (не искать грабли). Любить себя и одобрять. Избавиться от лени, избавиться от пассивности. Сбаллансировать свою собственную активность и отдых в соответствии с собственными телесными потребностями. 10. Сбаллансировать активность и отдых! 11. Отдых: активный и пассивный. Отдых также очень необходим для заботы о собственном теле. Йогические практики - гармонизируют и повышают иммунитет и жизненный потенциал организма. Практики по концентрации! Медитации. Своевременный отдых (релаксационные йогические практики), регулярные сеансы рейки. 12. Правильное отношение к себе и своему окружению. Избавить себя от обнаглевших! Избавиться от паразитирующих псевдодрузей, избавить себя от врагов! Позитивно настроенное ко мне окружение! Сохранение позитивных моих связей! 13. Общение с друзьями (другом)! Поговорить с друзьями на взаимоинтересующие темы! Пообщаться с другом ( с человеком, которому доверяю), поделиться своими размышлениями, это точно поможет найти и выходы и входы в сложившихся жизненных обстоятельствах. 14. Питаться правильно и своевременно! 15. Массаж- это полезно! Массаж - это позитивно! Это личный телесный комфорт. 16. Управление собственным временем. Ставить собственные приоритеты, использовать своё время лично и мудро. Выполнять дела по мере возможности в порядке их значимости. 17. Делать всё своевременно. 18. Избегать чрезмерной нагрузки. Сбалансировать время в отношении работы и в отношении личной жизни. Не перерабатываться. Правильное отношение - это улучшение взаимоотношений собственной природы и собственной социумной активности. 19. Необходима помощь - не стесняться попросить кого-то о помощи. Очень полезно получать совет и помощь своевременно! Если эта помощь разумна и своевременна принимаю это. 20. Делать периодически что-то веселое и забавное. Юмор всегда очень полезен. 21. Жить своё сегодня и планировать своё завтра. Не перегружать себя чужими планами и откровенно излишними чьими-то заботами о ком-то. 22. Вести дневник. Запечатлевать на бумаге размышления и пережитые собой чувства. 23. Смеяться и улыбаться чаще. Это отличная релаксационная прак